جيڪڏهن توهان ڪنهن به آفيس جي ماحول ۾ ويجهي چوٿين ۾ ڪم ڪيو آهي ته اهو هڪ ڪبلو يا خالي جاء آهي- شايد توهان کي پريشان ڪندڙ سيڪنڊند مهربان محسوس ڪيو پيو وڃي ۽ ڪنهن کي ماني جي ماني يا سيرج کان بغير. اهو ڪافي طاقتور ٿي سگهي ٿو ۽ پريشان ٿيڻ ٿي سگهي ٿو جڏهن ڪو ماڻهو کاڌو پٿر ڏئي ٿو يا آواز ڏئي ٿو.
جيتوڻيڪ جيڪڏهن توهان ڪنهن ماڻهو جي اذيت جي خوراڪ جي عادت جو تجربو نه ڪيو آهي، يقيني بڻايون ته توهان اهو شخص بن نه ڪيو آهي، جو هر وقت توهان کي دوپڻ جي جڳهن تائين پهچندي آهي.
توهان ڪنهن غذايي غذا انتخابن تي ڪنهن سان پنهنجي ڪاروباري تعلقات کي خطرو نٿا ڪرڻ چاهيو. جيڪڏهن ڪنهن مخصوص خواهش بابت شڪ ۾، ان کي گهر ۾ ڇڏي ڏيو ۽ جيڪي توهان کي پڪ ٿي رهيا آهيو ان لاء چونڊيو ته ٻين کي منهن ڏيڻ نه ڏين .
Office Kitchen
اهو هڪ نامزد ٿيل وقف ڪمري، آفيس جو باورچی خانه ، يا اهو موجود آهي ته اهو کاڌو بهتر آهي. جيڪڏهن توهان ڪجهه آفيس ريفريجٽر ۾ ذخيرو ڪرڻ جي ضرورت آهي، انهي کي پڪ ڪريو ته توهان ان کي توهان جو نالو ۽ تاريخ کڻي ان کي ليبل ڪيو. ان ۾ هفتي تائين نه وڃون ... يا ڏينهن به. جيڪڏهن توهان دوپڻ لاء ٻاهر نڪرڻ جي لاء ٻاهر نڪري، ڏينهن جي آخر ۾ پنهنجي کاڌي گهر وٺي.
توهان جي ڪاروبار تي کاڌو
توهان شايد گهڻو ڪم سان مچايو ويندو آهي جنهن ۾ توهان اهو نه سوچيو ته توهان پنهنجي ڊيز کي ڪافي کائڻ لاء ڪافي ڇڏي سگهو ٿا. جيڪڏهن ائين ٿئي ٿي، اهو يقين ڏياريو ته جيڪو توهان تي پيش ڪيو آهي، گهٽ ۾ گهٽ آپريشن حاصل ڪندڙ جيڪا توهان ڳولي سگهو ٿا. ٻي صورت ۾ ڪري رهيا آهيو شايد توهان جي همراهن جي لاء مسئلا پيدا ڪري سگهي ٿي ۽ انهن کي توهان جي علائقي جي چوڌاري وڏين برٿ پنڌ ڪري سگھي ٿي.
ذاتي مقام صرف ڪنهن جي ڪنڊو هيٺ هورائڻ کان وڌيڪ لاڳو ٿئي ٿو. ان ۾ بوء ۽ آواز پڻ شامل آهي.
توهان جي ڊيٽ تي کائڻ لاء ڇا نه آهي
ڇا توهان اهو ماڻهو آهيو جيڪو توهان جي ڊيسڪ تي نموني جي ڇڪ رکي ٿو، يا توهان کي دوپڻ جي لاء پريشاني نه آهي، توهان کي باخبر رکڻ جي ضرورت آهي يا ڪم ڪرڻ دوران توهان کي کائڻ لاء قابل قبول نه آهي.
ها، اهو توهان کي محدود ڪري ٿو، پر اهو هڪ دشمن يا گهٽ آرام واري ماحول کان گهٽ بهتر آهي.
هتي ڪجهه کاڌو آهن ته توهان آفيس ۾ نه کائڻ گهرجي:
- مڇيء جو ڪابه ڪابه مزيدار ناهي ته سامون آهي، بو به مڇين جي عاشق جي گنج ٺاهڻ لاء ڪافي آهي. ڇا مائڪرو ويڪرو کان محروم خوشبوء کان آڌار آهي يا رات جي رات جي ماني جي مڇيء جي مڇيء مان اچڻ، توهان جي ذميداري جي اميد نه آهي ته ڏاڍي مضبوط ماهي گيري کي برداشت ڪرڻ لاء.
- ڀريل بروڪي هائو، بروڪلولي توهان لاء سٺو آهي. ڪو به اهڙو نڪتو آهي ته نڪتو آهي. اهو antioxidants ۽ ٻيون عجيب عناصر تي مشتمل هوندي آهي جيڪو توهان کي ڊگهي وقت تائين برقرار رکي سگهي ٿو. بهرحال، پکا برڪيلي پانن جو هڪ پٿل آهي جيڪو توهان جي ساٿين جي چپس کي بدحالي سان بنا ڪري سگهي ٿو.
- گوبج- ڇا توهان گوبج پائڻ جتي گھر ۾ ڪهي ويا آهيو؟ جيڪڏهن ائين آهي، توهان کي وضاحت جي ضرورت ناهي. جيتوڻيڪ اهو ڳاڙهو گڏي سان مزيدار آهي، اهو ڳاڙهو آهي، تنهن ڪري آفيس ۾ نه آڻين.
- سرسبز کاڌي، سوروڪراٽ ۽ ڪيمي ڪيترائي پروٽوڪيڪٽو فراهم ڪن ٿا، توهان جي سسٽم کي صحيح طور تي هلائڻ ۾ رکندي. بهرحال، خمير ڪا شيء موڪليندو جيڪو گندگي وارو هوندو اهو هوندو ته ايندڙ اگهه ۾ ڪپڙا لاء ڊوڙندو.
- ڳاڙھو ٿيل ڳاڙيلن وارا توهان وٽ پروٽين آهن ... ۽ اهو تمام گهڻو ٿڪجي ويو آهي جيڪو اهو ڊگهي ٿيڻ کانپوء ڊگهي ٿيندو آهي. ناشتي لاء پنھنجي ھڏيون کائو ۽ ڪم ڪرڻ لاء ڪجھھ ڪم آڻيندو جيڪو گند کي ڇڏي نٿو سگھان.
- فاسٽ فوڊ يقيني طور تي توهان جي پسنديده برگر ڀنڀي جو مزو ڏئي رهيا آهن جڏهن توهان انهن کي کائيندا آهيو، پر اهو بوء لڳندو آهي. توهان توهان جي برگر جي خرابي سان گڏ توهان جي ڊيسڪ جي چوڌاري فضول بن ۾ يا گرين ڪچائي تي رکڻ وارا آفيس خاني ۾ ٿي سگهي ٿو، فاسٽ کاڌي آفيسن کي ڳنڍي ڇڏيندو.
- تيرن ۽ لسن جو ڪوبه مسئلو نه آهي ته توهان پنهنجي وينجن جي تجربي سان سينگاريو، پياز ۽ لوسن جيڪي توهان جي آفيس ۾ کائڻ جي منصوبي کان ٻاهر ڪندا. نه رڳو اهو توهان جي آفيس خراب خرابي ڪندو، توهان جي سانس دوپڻ جي ملاقات لاء مناسب نه هوندي.
- ڪنوارجي پنيج - جڏهن توهان ڪم ڪرڻ لاء ڪو سئووچ يا سلاد آڻيندا آهيو، ۽ توهان پنيس چاهيو ٿا، آفيس کي ڇڪڻ کان رکڻ لاء رکڻ وارا يا پروڙون چونڊيو. گهر تي لڱرڙ ۽ ٻين بدقسمتي واري ڌڪ ڇڏي ڏيو.
- توهان جي پسنديده کاڌي شايد خمير يا مرچ پائوڊر سان ماهر ٿي ويندي آهي، پر اهي اهي ڀاڙيون آهن جيڪي توهان جي ساٿين جي نالن سان جلندڙ آهن. جيتوڻيڪ ماڻهو مملڪتي کاڌي جي مزو جو مزو وٺندا آهن اهي آفيس ۾ سڀاڻي دوپڙي بو بو خاص طور تي مزو نه ڪن.
- ميونت مکھن-توهان جي آفيس ۾ ڪنهن کي به سخت مانوئي جي آلريل هجي، ۽ ان جي سڱ به ان کي شديد ڪري سگھن ٿا يا ان کي سانسائڻ بند ڪرڻ سبب. توهان ڪنهن ڪميونٽي شين جي شين کي ڪم ڪرڻ کان پهرين، پڪ ڪريو ته توهان کي صحت جي مسئلي جو سبب نه ٿيندو.
جڏهن ٻيا کاڌو کائڻ پيئندا آهن
هرڪو اهو نه آهي جيترو توهان جي آفيس ۾ پنهنجن کاڌي جي عادت اچي ٿي. جيڪڏهن ڪو ماڻهو جيڪو ڪاوڙجي ٿو يا توهان کي پريشان ڪري ٿو، اهو انهن کي بهترين، انتهائي طريقي سان تمام گهڻو ڄاڻڻ گهرجي.
هتي ڪجهه شيون آهن ته توهان چئو ٿا:
- "مان هميشه مون سينٽر پيٽرڪ جي ڏينهن تي ڪنوڙي گوشت ۽ گوبگي کاڌي مزو ڪيو هو، پر مون کي ان کي ڪنهن رستن تي کائڻ پسند ڪيو هو ڇو ته بو وڌيڪ طاقتور ٿي سگهي ٿو."
- "اها پڪ پڪڙي گرم آهي، پر مون کي ڪجهه خواهش کي خوشبو ڪرڻ لاء ونڊو کولڻ جي ضرورت آهي." که آفيس ونڊوز نه کليل آهي، هڪ مکيه فين کي ڳولي ۽ ان کي ڦيرايو.
- "مان اڪثر عام طور تي منهنجي سينوچين تي پياز ۽ لبنبرر پنيس پسند ڪريان ٿو، پر مان ٻين ماڻهن کي مضبوط غذائتي بوء سان نه تنگ ڪرڻ چاهيان ٿو."
ڪجھ ماڻهو سڱ وٺي ويندا، پر ٻين کي وڌيڪ سڌي طريقي سان ٻڌايو ويندو. جيڪڏهن اهو ڪم نٿو ڪري، توهان کي اهو مسئلو وٺي پنهنجي سپاهينسر يا HR ڏانهن وٺي سگهي ٿو.