01 جو 07
آفيس جي جاء
فوٽو وي جي ايڇ ڊي ٽي وي جيڪڏهن توهان جو نوڪري توهان جي پٺيان لڳائي توهان کان وڌيڪ گهر گهرجن، ڪم ڪرڻ لاء توهان کي خاموش جاء جي ضرورت آهي. جيڪڏهن توهان کي پنهنجي ليپ ٽاپ کي قائم ڪرڻ لاء هڪ جڳهه جي ضرورت آهي، هڪ ننڍڙي ڊيسڪ ڪنڊ ۾ کپي وڃي ڪافي ٿي سگهي ٿي. پر، توهان کي هٿ تي فائلون يا ٻين ڪيريئر جي ضرورتن کي رکڻ جي ضرورت آهي، توهان کي وڌيڪ جامع سيٽ اپ ڪرڻ چاهيو. هڪ حل اهو آهي ته مني آفيس مان هتي ڏيکاريل آهي: سچل گاڏين جو هڪ سيٽ، ڊيسڪ ٽاپ ۽ اپپرس جي طور تي استعمال ٿيل تارن سان گڏ فائلون ۽ سامان جي فراهمي لاء استعمال ٿيل آهي. توهان کي به هڪ آرام واري ڪرسي ۽ هڪ روشني جي ضرورت آهي جيڪا آساني جي جاء تي جيڪا توهان جي ضرورت هجي.
02 جو 07
Crafty حاصل ڪريو
فوٽو درٻار چڱو چڱو گھر ۽ باغن جي اهو توهان کي ٿي سگهي ٿو ته فنڪار سان پيار ڪري، يا اهو توهان جو ٻار ٿي سگهي ٿو ، پر پوء به، هڪ طريقي سان هڪ ڊيم ٺاهڻ وارو علائقو وڌيڪ ڪنٽرول هيٺ رهڻ کي آسان بڻائي ٿو. هڪ ننڍڙي ڊيز يا ٽيبل، توهان هڪ سسٽم ٺاهڻ واري ڊيزائن واري ٽيبل تي چاهيو ٿا. جيڪڏهن توهان ڪڍيو يا رنگ ٺاهي سگهو ٿا ته توهان کي ڪمري ٺاهي رهيا آهن، جڏهن ته ٻيهر هڪ ڪپڙا هٿياربند آهي، جهڙوڪ هتي ڏيکاريو ويو آهي، هڪ مڪمل پهچائڻ بند آهي. ننڍيون باسڪي استعمال ڪريو توهان جي مختلف سامان جي فراهمي کي. جڏهن ڪاٿو وقت ختم ٿئي ٿي، آسانيء سان گندي لڪائڻ لاء دروازو بند ڪريو.
03 جو 07
يوگا ڪمرو
فوٽو درٻار اليزيزه لن ٽوبن جي يوگا جا فائدا ڪيترا آهن - اهو دٻاء کي رليف ۾ مدد، پنهنجي لچڪدار ۽ توازن کي بهتر بڻائي ٿو، ۽ توهان جي عڪاسي کي مضبوط ڪري ٿو. توهان يوگا جي مشق لاء سامان جي طريقي جي ضرورت نه آهي، پر توهان کي گهريلو ڏوهاري ۽ مورچي کان پري خاموش جاء تي سٺو چٽ جي ضرورت آهي. گهڻو ڪري، اهو مطلب آهي ته توهان جي ڪمري واري منزل جي هڪ حصي. توهان کي پنهنجي چمي لاء ڪمري جي ضرورت هوندي ۽ گهٽ ۾ گهٽ ٻه فوٽ هليا ويندا. جيڪڏهن توهان ٿورو وڌيڪ تفصيل حاصل ڪرڻ چاهيو ٿا، جيئن هتي سڌاري ۾ ڏيکاريل آهي، ميٽ ۽ يوگا بلاڪ يا پٽي جي ڪنڊ تي ڪن ٽو ٽوٽ ڪريو. هڪ ننڍڙي ٽيبل هر خاص مراحل يا ٽائمر کي ويهڻ لاء ڀرپور قربانگاهه يا جڳهه ڏئي ٿو.
04 جو 07
فٽ حاصل ڪريو
مارڪ بولنڊ / Getty Images جيم رڪنيت حاصل ڪرڻ جي ضرورت ناهي جڏهن توهان مناسب طور تي گهر ۾ آسان بڻائي سگهو ٿا. اهو تمام وڏو آهي ته هڪ وقف مشق ڪمري جو ڪم آهي، پر هر ڪنهن کي پنهنجي گهر ۾ وڌيڪ اضافي جاء ناهي. جيتوڻيڪ ڪمري جي هڪ ڪنڊ ورزش واري علائقي لاء ڪافي آهي. ھڪڙي جي جوڙجڪ ھڪڙي ھڪ اختيار آھي - پنھنجي بستر جي پيرن تي ٺاھي ڇڏيو ۽ پوء ان کي ڀت سان ذخيرو ڪريو. ٻئي محدود طريقي ۾ ڪارڊ کي نچوڙي ڪرڻ جا ٻيا طريقا ايروبيڪ ورڪ ٽيپ تي ظاهر ٿيل ڀتيل ٽيليويزن ٽيوب تي، هڪ ٽپو رسي رپ (پڪ ڪريو ته توهان کي رسي جي مڪمل جھلڻ لاء ڪافي منظوري آهي) يا مني ٽراپولين جگر. پنهنجي طاقت جي تربيت لاء مزاحمت بينڊ، هڪ مشق بال (هتي ڏيکاريل آهي) ۽ dumbbells استعمال ڪريو، ۽ توهان وٽ مڪمل تجربو جو معمول آهي جيڪو گهڻو جاء جي ضرورت نه آهي.
05 جي 07
پڙهي ڄاڻ
فوٽو درٻار ڊيزائن ڊيزائن ڊيش اح، هڪ سٺي ڪتاب جو خوشبو ۽ هڪ خاموش، آرام سان جڳهه ان کي مزو ڏيڻ لاء. ھڪڙي ھڪڙي آرام واري ھوشيار ٿيل ڪرسي - ھڪڙو بھترين يا عثمان يا ريبلنگ اختيارن سان گڏ ھڪڙو سٺو چراغ، ھڪڙو ننڍڙو ميز، ھڪڙو پيالو چانھن ۽ ھڪڙو ھڪڙو پيالا ٺاھيندڙ آھن. نرم ٺهيل ڪپڙا ڪنهن به زخم کان بچڻ لاء.
06 جي 07
سلائينگ سينٽر
فوٽو درٻار جي حقيقي سادي جيڪڏهن توهان سوراخ يا رلڻ سان پيار ڪريو ٿا، توهان جي مشين، ڪپڙي، ڏاڻ ۽ سامان لاء هڪ جڳهه جي ضرورت آهي. هڪ ننڍي ڪمري ۾، توهان کي شايد سوراخ مشين ميز جي ٽيبل کان ٿورو ئي جاء لاء. جيڪڏهن توهان ڪجهه وڌيڪ ڪمرو ڪرڻ لاء ڪافي خوش قسمت آهيو، توهان هتي هڪ ڊگهي ميز ۾ نچوض ڪري سگهو ٿا، جيئن هتي ڏيکاريل آهي. جيڪو توهان جي جاء توهان جي جڳهه ۾ سوچي ٿو، ميز تي بيٺل تختو جي هڪ ٽڪڙي کي لڪايو ۽ پنهنجا اسڪيسر ۽ اسپولن کي رکڻ لاء هڪ استعمال ڪريو. ڪپڙن لاء هڪ ٽوڪري ۽ ٻي سامان جي لاء سچل شيل جو سيٽ توهان جي سلائي سينٽر مڪمل ڪري ٿي.
07 جو 07
چؤ ته هائو
فوٽو درٻار ۾ ڪرشا ڪرشا جو روزانو مراقبت جو رواج هڪ کان وڌيڪ ڪم ٿيل دماغ کي ختم ڪرڻ جو بهترين طريقو آهي، پر فائدي اتي روڪي نه ٿو. رت جي دٻاء ۾ گهٽتائي، ڊپريشن ۽ پريشاني کان امداد، بهتر ذهني مرضي ۽ واڌاري جي تخليق کي باقاعده مراقبت جي معمولي جي سڀني پاسي اثرات شامل آهن. توهان کي ڪلاڪن جي خرچ ڪرڻ جي ضرورت ناهي، يا ته - هڪ ڏينهن به ڏهه ڏينهن به توهان کي بهتر محسوس ڪندي ڇڏي. جڏهن ته توهان حقيقت ۾ ڪجهه خاص سامان نه هوندو، ڪيترائي ماڻهو زفا ۽ زبتون (جين مشق ۾ استعمال ٿيندڙ خاص مراقبت کشن، هتي ڏيکاريل آهي)، هڪ مراقلي بينچ، هڪ پيچل چوٿون يا آرام سان، جهڙي طرح ناهي. اوطاق چوٽي. اهو طريقو توهان ڏانهن آهي، پر توهان جو مراقبو جاء خاموش ۽ بي نياز هجي، بيڊ روم جي هڪ ڪنڊ کي هڪ مڪمل پناهه ٺاهڻ جي ضرورت آهي. توهان ٿورو اڳتي وٺي سگهو ٿا، جيڪڏهن توهان چاهيو ٿا، هڪ مجسمي سان گڏ هڪ مجسمو، ٽائمر، مومل يا گونگ رکڻ.