01 جو 10
توهان جي بسترن جو ڪهڙو معاملو ٺاهيو
هيرو تصويرون / گٽي تصويرون اهو صبح جو 3 آهيان، ۽ توهان ڪلاڪ لاء ڪجهه گهڻو گهربل بند ڪرڻ جي ڪوشش ڪري رهيا آهيو. ان جي بدران، توهان کي ٽڪر جي جنگ جي اوندهه سان وڙهندي راند ڪندي، يا توهان جي انسولين جي ارد گرد بونٽ واري لوڪ شيٽ کي خالي ڪري ڇڏيو آهي. ڇالاء ڇو ته توهان کي ڇو نه ملندي؟ هتي هڪ سٺو موقعو آهي ته توهان يا ته توهان جي بستري غلط بنايو آهي يا نه.
اهي سادو بستر ٺاهڻ واريون توهان هڪ آرام ۽ دعوت واري بستري ٺاهڻ ۾ مدد ڪري سگهندا جيڪي توهان کي سولو ننڊ ۾ ڏين ٿيون.
02 جو 10
توهان هي هيٺيون شيڪ هيڪڪ نه ڄاڻندا آهيو
Nurdanceyiz اها زندگي جو ننڍڙو اسرار آهي. توهان جي پيچي وارو شيٽ ڪڏهن به نه رکندو آهي. متان، اهو توهان جي ننڊ کي پاپ ۾ هر وقت ڦوڪيو ويندو آهي. معاملو ڇا آهي اهو عام طور تي هڪ ٻن شين مان هيٺيون کائي ٿو:
- توهان ان کي غلط تي پڪڙي رهيا آهيو: توهان جي تيار ڪيل شيٽ جي ريل جي طرف ڏسو. انهن چئن ڪنارن مان هڪ کيسي پاسن جي اندر واري سين ۾ هڪ ٽيگ سوراخ هوندي. مڪمل ڀرپاسي لاء فلپ لاء، ٽيبل سان کيسي جي هيٺان کاٻي پاسي واري ڪنڊ تي موجود آهي. درست کي طئي ڪرڻ لاء "بائیں، 4؛ بستري ۾ وڃو ۽ پنهنجي گدو جي هيٺين حصي کي منهن ڏيو.
- شيٽ جي کيسي جي کوٽائي غلط آهي: اهي ڏينهن بستر وڏن ٿلهي واريون ۾ اچن ٿيون. جڏهن هڪ ڀنيج شيٽ توهان جي بستري لاء صحيح کيسي جي کوٽائي ناهي، ڪنڊرن کي آساني سان بند ڪري ڇڏيندو. هتي توهان ڪي هيٺئين شيٽ لاء پنهنجي بستري کي اندازو لڳائي سگهو ٿا.
03 جو 10
توهان هن فلائوٽ شيٽ کي نه ڄاڻو ٿا
توهان جي لوڻ واري پتي ڪڏهن به پڪي رهي آهي، تنهنڪري توهان سان گڏ رات جو ڳاڙهو ٿڌو راتيون. قابليت، ريڊ ايڊٽيوٽ صارف، هڪ هيڪ کڻي آيو آهي جيڪو هن پراڻي مسئلي کي حل ڪري ٿو . هوء هن جي مٿو شيٽ جي تري ۾ ڳاڙهي وئي. آخرڪار، هوء بستري جي آخر ۾ ٺهيل لوڻ واري چادر ۾ داخل ڪري ٿو. هوء چوي ٿو ته هن سادو حل هن جي قد پريم جي پيرن کي هر شيٽ جي لڱ پچائڻ کان رکي ٿو.
04 جو 10
توهان شيٽ تي پتلي نٿا ڄاڻو
آه، ڪاوڙ، مينھن شيٽ. انهن وٽ توهان جي سمهڻ جي خوبي کي بهتر يا برباد ڪرڻ جي طاقت آهي. هتي جيڪو توهان کي ڄاڻڻ جي ضرورت آهي تنهن کي توهان آرام سان آرام ڪري سگهو ٿا:
- روئي چادر حڪمرانن: پر انهن کي 100٪ ڪپهه هجڻ گهرجي. مصنوعي ڄڻن جيان، ڪپهه جي چادر پنهنجي چمڙي سان ساه ڏين ۽ گهٽ هجڻ جو امڪان گهٽ آهي.
- جڏهن اهو سلسلو ڳڻيندو اچي، ڦوٽو ڦاٽو: هاء نمبر ضروري ناهي مطلب ته ڪپهه استعمال ٿيل سٺي معيار آهي. روئي جو هڪ بهتر اشارو آهي. توهان جا بهترين شرط پيما، ڊگهي اسٽوري مصري ۽ سپيم آهن.
- هڪ-hu ndred-ڪپهه واري شيٽ کي مٿي کان مٿي بهتر ٿي ويندو: جڏهن ته، سيٽي وارن سان اڪثر عام طور تي نرمي محسوس ڪري ٿي. ھڪ سپر سستي پسنديده ايڪي جي GÄSPA گڏ ڪيل آھي. هڪ بادشاهه جي ٺهيل سيٽ هڪ $ 9.99 ڊالر آهي.
- رات جو اٿو ڇو ته توهان کي گهڻو ڌيان لڳي؟ ڇا توهان هڪ فوم جو گدائي تي ننڊ ڪريو ٿا ته هوهي رهي ٿو يا رات جو سوچي ڇڏيندي آهي، ڪپهه چادر توهان کي ٿڌو رکندو، ڇو ته اهي قدرتي طور تي نمي چاهيندا آهن. بهرحال، جيڪڏهن توهان ڪپهه جا چادر آهيو ته توهان کي سڪي رکندي نه آهي، هڪ ٻيو پسنديده IKEA پسند SÖMNIG مجموعو آهي. اهي چادر هڪ 50٪ لييڪيل سان 50٪ ڪپهه سان ٺهڪي اچن ٿا، جيڪو اڻائيس دوستي فائبر جو پڻ نمي کي جذب ڪرڻ لاء مشهور آهي. هڪ بادشاهه جي قيمت $ 49.99 آهي.
- توهان کي پنهنجي شيڪن کي هفتي ۾ تبديل ڪرڻ گهرجي: هو، گندي چادر کي سوچي ٿو. انهن کي هر ست ڏينهن تبديل ڪرڻ جي لاء لازمي آهي. ايف آء، توهان جي بستري هر 14 هفتن کي صاف ڪيو وڃي.
05 کان 10
توهان پنهنجي بستري جي پهرين پهرين ٺاهيو
اسٽيڊيم جيڪڏهن توهان رات پيا چاهيندا ۽ رات جو رخ ڦيري جي ردعمل کي هٿان ڦيرايو ويندو آهي، ته پوء توهان جو بسترو ٿيڻ جو بهترين وقت توهان جي پهچڻ کان پوء صحيح ناهي.
انهن مائڪروڪيڪڪ بگارن کي ڪجهه شين کان بچڻ جي ضرورت آهي: توهان جي چمڪڻ کي ٿڪڻ ۽ نذير لاء نم ماحول جي لاء. پهرين بيهي ٺاهڻ واري پهرين شيء کي بعد ۾ وڌايو آهي ڇو ته اها پسڻ ۾ توهان کي بستري تي ڇڏي ڇڏي. پر، جيڪڏهن توهان پنهنجي بستري کي ڪلاڪ يا ٻه ڪلاڪ ڦهلائي ڇڏي، هوا ۽ هلڪو نمي کي سڪي ڇڏيندو آهي، جيڪو مٽي مان مٽي مان نڪرندو آهي.
10 جو 06
توهان هڪ هوٽل وانگر پنهنجو بستر ٺاهيو
اسمارٽ بيڊ توهان جي بستري کي بناڻ کان پوء، توهان ان جي چوٿون بند ڪري سگهو ٿا. مسئلو اهو آهي، توهان جي بستنگ ايتري ڏاڍي تنگ ڪئي وئي آهي ته توهان جي اوندهه ۾ آهيو جڏهن توهان جا پير پوندا.
ھڪڙي ڪمپني جو سمارٽ بيڊنگ جو ھڪڙو حل آھي. اهي هڪ منفرد سنيپ سسٽم ٺاهيا جيڪي ڊيوٽ ڪپڙي جي مٿين شيٽ سان ڳنڍيل آهن. نتيجو بستر آهي جنهن کي ڪڏهن به پڪارڻ جي ضرورت ناهي. نه رڳو هي منفرد ڊزائن کي حساس ڌڪڻ کان بچڻ کان بچاء آهي، پر اهو پڻ فلپس بند يا گند جي چوڌاري پکڙيل آهي.
07 جو 10
توهان جا ضايع وقت وقت آئرن واريون
هتي ڪابه گهڻا ماڻهو استحڪام کان وڌيڪ ناپسند ناهي. پر ڇا توهان سوچيو ڪرليل شيچ کي گندا ڏسڻ ۾ اچي ٿي؟ هيٺيان ڄاڻ ڏيو:
- جيڪڏهن توهان غلبو چادرين کان نفرت ڪندا، انهن کي تخليق نه ڪرڻ ڏيو. جڏهن ته انهن کي پڪڙڻ جو اهي اڃا تائين ڊائريڪٽرن کان گرم آهن، مسئلا حل ڪرڻ گهرجي.
- ڪنگڻ جا ٿڪ کڏڻ جي بستري رجحان آهي. اسٽور جيئن اولهه ويسٽ ۽ بحالي جي هارڊين کي تازي ڪپڙن ۾ ڦاسي وڃڻ کان اڳ تازو موتي ۽ گلي ڪپهه ۽ ڪپڙي جي چادر کي ڦهل ڪندي خوبصورت مخلوق ٺاهي ٿو.
08 جو 10
توهان ۽ توهان جا ڀائيوار حصيداري ڪريو
توهان ۽ توهان جو ڀائيواري ٻنهي سمجهه وارا هج آهن. جڏهن اها منجهيل آهي، ان جي اوندهه تي جنگ جو گونگا سڄي رات ڊگهي ٿي ويندي آهي. ڇا اهو بهتر نه ٿيندو ته توهان ٻنهي کي سويڊن وانگر سست ڪيو؟ مٿي اسڪينڊي ڪمري کي ڏيکاريو ويو آهي رائيڊ بستر کي عهدي جي ٻن الڳ سيٽ سان.
09 جو 10
تون هڪ ٻٻٽ سان سمهڻ وارو
توهان جي بستري جا ٻه اجزاء: هڪ مکيه شيٽ ۽ ٻٻٽ. مسئلو اهو آهي ته توهان اڪثر رات ۾ جاڳندا رهندا آهيو ڇو ته توهان يا ته ڏاڍو گرم يا ٿڌو آهي. ڇا ڪجي خيال ڪر
- پهرين، ميڪسي ڏانهن هڪ مٿو شيٽ شامل ڪريو، تنهنڪري اهو توهان جي ۽ ڊيوٽ جي وچ ۾ آهي. بس اهو شيٽ کي ٽڪر ۾ رکڻ لاء ياد آهي جڏهن ته توهان سمهڻ جي چوڌاري پرچي نه پوي. انهي طريقي سان توهان ٻٻر بغير کٽڻ کان بغير کائي سگهو ٿا.
- اڳيون، توهان جي بستري جي آخر ۾ اضافي ڪپڙي رکو. پڪ ڪريو ته اهو لفٽ يا ٺاهيل آهي اڌ ۾ گھٽ ٿيندو اهو آسانيء سان ناجائز بڻائيندو.
10 مان 10
توهان ڪڏهن به ان جي ٽائل جو پائل ڌوء
شهري ڪوفٽر چڱو، تون پيارو جو تند تون پنهنجي بستري تي پيار. پر سچ پچ سچ پچ توهان کي ڪڏهن به نه ڌوئي، جيڪا توهان جي چمڙي ۽ صحت لاء خراب خبر آهي. نه رڳو اهي اهي ڀري، تيل ۽ بيڪٽيريا جو پيالو ڪري سگھن ٿا، جن کي مٽيء جو سبب بنائي سگهي ٿو، پر اهي به ڦڦڙن کي ڇڪيون ڪن ٿيون، جيڪي ڏسڻ سان، سٿما، ۽ رت جي آڱريون اکيون. هتي رسالت کي ڪيئن صاف ڪري سگهو ٿا:
- هر هفتي تائين پهچايو.
- توهان جي ساڙي جي گهرن کي مٽي جي ڇت سان محفوظ رکڻو آهي جيڪي توهان هر ٽن هفتن ۾ ڌوڪي رهيا آهيو. FYI، ٿڪڻ واريون مٽي جي چوٽي مٿان وڃو.
- هر ٻن مهينن تائين تکلي ڌوء. جيڪڏهن توهان وٽ آرائشي ٿڪون آهن جيڪي ڌوٻي نه ٿي سگهي، انهن کي ڇڪيو وڃي.
- پنهنجي ٽن سالن جي باقاعده صاف ٿيل تيل کي تبديل ڪرڻ جي باري ۾ غور ڪريو.