سوادج، قابل خوشبو
موجوده خصوصيت جيڪا پيچيدگين جي نظر ۾ پيل آهي، جيڪا هاڻي مقبوليت ۾ آهي، يعني اهو سڀني قسمن جي خاڪو بڻائڻ جي نمائندگي ڪري ٿو: اها آزاد آهي، ان ۾ وڌندڙ ڪو به ڪم ناهي، ۽ اهو هڪ قسم جي کاڌا استعمال ڪري ٿو. هڪ معزز جاندار جي طور تي ان کي صحيح جڳهه کان صرف هڪ ئي شيء جيڪو چوي ٿو ته "هي ٻوٽو ٿڪ آهي، تنهنڪري هن کي منهنجي منظوري کان ختم ڪيو وڃي."
جڏهن توهان کي "پوکيو"، کاڌ خوراڪ جي ترڪيبين ۾ پيروي ڪرڻ جو مزو ڪيو ۽ پاڻ کي پنهنجي غذائيداري جي فائدي جي حوالي سان تحقيق سان واقف ڪيو، ته شايد توهان کي منطقي سوچيو. ويڙهاڪ ٿيڻ جي بدران ان جي بغير، توهان ان کي جلدي ڳولي سان ڳولڻ شروع ڪري سگهو ٿا جئين جڙو جڙي ۽ ان جي دوا جي استعمال تي ڌيان ڏيڻ.
پرسنل جڙي زراعت جي آمريڪي ڊپارٽمينٽ ۾ ڪجهه ڪنڌ ڦيرايو آهي، نه گهٽ، رپورٽون اوشا Palaniswamy، Plantic Science Department، Connecticut یونیورسٹی. "آمريڪي زراعت جي زراعت کي پوکي لاء زراعت لاء گھڻو ڌيان حاصل ڪيو وڃي ٿو، انهن جي ڪوشش جو مغربي غذا ۾ تازو آڻيندي جيڪي ڀاڄيون ۽ ڀاڄين جي مزي سان وڌائي سگهجن ٿا.
پرسنل صرف الفا-لنولينڪ ايڊمي تي مشتمل هوندو آهي، جيڪو هڪ کان وڌيڪ طلب ڪرڻ واري وميگا 3 فائيٽي ايڊز کان پوء آهي. توهان پنهنجي مڇي جي تباهي واري حصي جي طور تي پنهنجي مگسي جي تيل کي پئسا ڏئي سگهو ٿا.
خاص طور تي جڏهن اها پيماني تي ترقي ڪرڻ لاء ٿورو ڪوشش وٺندو آهي ڇاڪاڻ ته اهو ئي پوندڙ وانگر وڌندو آهي.
نه، پيروي ( Portulaca olearacea ) اڃان تائين انهن پٽن واري "خرگوش کاڌي" جو ٻيو ڪو نه آهي، جيڪو صرف اييل گبنسن کي پيار ڪري سگهي ٿو. پرسنل صرف خوردانن کان وڌيڪ آهي: اهو هڪ خوش مزاج آهي. حقيقت ۾ اها هڪ انتهائي جڙي آهي.
ذهن ۾ اهو لفظ رکو. ڇاڪاڻ ته "مناسب" کي هئين جي سڃاڻپ ۽ پنهنجي امڪاني انداز جي استعمال لاء هڪ اشارو ڏيکاري ٿو.
پرسنن جو اسٽينڊ گول ۽ آسان آهي، ۽ اهو زمين سان گڏ ننڍڙو ٽڪري وانگر آهي. نوجوان پودون سائي سائي هونديون آهن، پر، پختگي سان، پاڙن جي اشارن تي ڳاڙهو وٺو. ٻوٽو ننڍڙو، ڏسبو، سائي جي پنن، جيڪو ڪلستر ٺاهيندو آهي. پنن جي ننڍن پانن وانگر آهي ۽، اسٽوري وانگر، رسيل آهن. ڇا اهو تفصيل آهي ته توهان جي تيار ڪيل کاڌ خوراڪ جي ترقيء لاء توهان جي مزو ڪمن کي ٻڪايو؟
پيروي ڪرڻ ۽ استعمال ڪرڻ
ان جي پيروي ڪرڻ جي تعاقب جي رسائي جي حفاظت لاء، صبح يا شام ۾ توهان جي ذخيري زمين جي جوڙجڪ جي خوشخبري حاصل ڪريو، جڏهن توهان तीव्र سورج جي روشني سان مقابلو ڪرڻو پوندو. پوکي لاء هيٺيان کاڌا استعمال ڪرڻ جا هيٺيان مثال آهن.
- سلاد ۾ اهو خام استعمال ڪريو، ٻين اجزاء سان ملايو.
- ان کي خام کائو، پنهنجو پاڻ تي.
- اھا ھڪڙي کاڌ خوراڪ وانگر سيتو ڪريو.
خطرناڪ بناوت جي اضافي سان توهان هڪ مستحڪم کان اميد ڪنداسين، پيروي به هڪ دلچسپ مرچ پڻ ذائقو آهي.
اسٽار شيف سليم جانسن هڪ ڪڪڙين-يوگرٽ سلاد لاء تيار ڪيل پکڪندڙ طريقي سان آهي. جيتوڻيڪ توهان کي جلدي توهان جي مقامي فاسٽ کاڌي جي اسٽاد جي سلاد بار تي ڳولي نه سگهندو، انهي کي ٻيهر تيار ٿيل اسرائيلي رينجرز جي مينيو تي ٺاهي ڇڏيو.
پر اتي ئي جڙي جي خوراڪ کان وڌيڪ آهي، پر گهڻي خوشي واريون شيون ۾ ان جي استعمال کان وڌيڪ. ان جي فائدن ۾ تغذيت وڌايو. سڀ صحيح، پوء توهان کي خبر پئي ته هو اچي رهيو هو. آخرڪار، ڪتب کا رزق جي باري ۾ ڪهڙو آرٽيڪل آخرڪار نه لڳن ٿا ته ڪيئن غير جانبدار آهي؟ پر توهان کي خبر پئي ته بلڪل توهان لاء ڪيئن آهي؟
نه رڳو پيمائش جي اومگا 3 فائيٽي اسيد جي مقدار ۾ پنج دفعا آهن، پر اهو پڻ گهڻو آهي ته وٽيام سي. وميگا 3 فائيٽي ايڊس اسان جي ميهنابولزم جي ريگيوليشن ۾ ڪم ڪن ٿا. پرسن پڻ الفا-ليليليڪ ايڊس (ماخذ: HealthGuidance) تي مشتمل آهي.
هاڻي جيڪڏهن توهان لان لانڊ سان گڏ منظوري لاء جدوجهد ڪريو ٿا، تڏهن به تڏهن سمجهي سگهندي، جيڪڏهن توهان ان تي تمام ترقي ڪندڙ ڦهلائيندا . اهو توهان جي تڪميل لاء ادا ڪرڻو آهي اهو قيمتي آهي. پر بس ان کي پري نه اڇلايو! ان کي کائو، بدران.
۽ جيڪڏهن توهان جي پيروي باغ باغ جي ڪنارن تي وڌندي آهي، چون ٿا ته، توهان ان کي ڦڪڻ بدران ان کي پنچڻ تي غور ڪري سگهون ٿا. اهو طريقو، تمام گرميء ۾ توهان هن مازيائي ساڪليٽ سان سٺي خوراڪ مان لطف اندوز ڪري سگھو ٿا.
جلدي جي جلدي حاصل ڪرڻ، جيڪڏهن توهان کي لازمي آهي
تعزير جي فضيلت جي قائل نه آهي. جيڪڏهن توهان پريزين کان نجات حاصل ڪرڻ گهرجي، توهان شايد، شايد، هٿ ڪري سگهو ٿا. هٿ جي کٽڻ تمام آسان آهي جڏهن مٽي گندي آهي. توهان شايد اڳئين بيهڻ واري جڙي استعمال ڪري سگهو ٿا، طول و عرض، جيڪڏهن توهان رهندڙ ايڪسميڪ لاء انجام نه ڏنو آهي. پرسنل کي تيار ڪري ٿو جڏهن ڌرتيء جي حرارت تقريبا 60 درجي فورن هاٽ تائين پهچي، تنهن ڪري توهان کي گهٽ ۾ گهٽ وچ واري پسرلي (Pre-emergent Herbicide) جوڙي لاڳو ٿئي (د لوئي د محلي محلي تمدن سره وګورئ).
رستي جي ذريعي، هن ٻوٽي جي جينس نالو ( پوروليوا ) توهان کي واقف نظر آئي؟ اهو ٿيڻ گهرجي. نالو، "پورولولا" نالي هڪ ساليانو گلن جو آهي، جيڪا نمائش ۾ تمام مشهور آهي. پوروليوا پڻ هڪ گهراڻي جو نالو آهي. تلخ (هڪ ٻوٽو آهي جنهن کي توهان ڄاڻو ٿا ته هن خاندان سان تعلق رکي ٿو.