01 جو 10
گرم ٽب Don'ts
ڪجھه وقت ڪجهه "اسان" جي وقت ۾ پنهنجن سپا ۾ ملندو آهي. گیٹی تصويرون جيڪڏهن توهان گرم ٽئب يا سپا کي پنهنجي لاء خوش نصيب آهيو، ته شايد توهان شايد هر شي شين کي ڄاڻڻ گهرجي ۽ انهن جي چوڌاري نه رکو، جهڙوڪ حفاظت، سنڀال ۽ سار سنڀال جا مسئلا.
يا تون؟ پاڻي جو محفوظ طور تي مقرر ڪيو وڃي ته اعلي ترين درجي ڇا آهي؟ ڇا صحيح آهي ته ٻه شيشي شراب جو آهي، پر وڌيڪ؟ بس جي ٿوري ٿورڙي ٽاڪ ۾ ٽريڪ وجهندي ڏک نه ٿيندو، ساڄي؟ ڇا ٻارن کي گرم ٽائيب ۾ صحيح ٿي ويندو جيستائين بالغن جي ڀرسان ڪنهن هنڌ آهي؟
بهتر ڳولهڻ
02 جو 10
شراب يا دوا نه استعمال ڪريو
اهو مذاق ٿي سگھي ٿو، پر جشن سازي سان گڏ دوا ۽ شراب سان گڏ خطري ۾ خطرناڪ ٿي سگهي ٿو. گیٹی تصويرون ڇا ڪنهن جي بهار! معاف ڪجو براء خبرن جا وارث هجڻ، پر پيئڻ ۽ گرم ڪرڻ واري تڪليف سٺو ناهي. مناظري فلمن جا سڀئي نمونا گرم ٽئب ۾ ننڍڙن ڪردارن جي هٿن ۾ ظاهر ڪري رهيا آهن جيڪي هٿ ۾ پنهنجي پسنديده مشروبات، ڊاڪٽر ۽ بيمارين ڪنٽرول ۽ بچاء لاء آمريڪن سينٽر (سي ڊي سي) ان کي سفارش نٿا ڪن. راندين جي تارن ۽ سياستدانن کي سپا ۾ رڌل هڻندا هيا، پر انهي جو مطلب اهو ناهي ته اسان انهن جي مثالن تي عمل ڪرڻ گهرجي. اهو احتياط منشيات سان استعمال ڪيو وڃي ٿو. پنهنجي ڊاڪٽرن سان چيڪ ڪرڻ کان پهرين نسخي وٺڻ دوران گھڻو گرم پاڻيء ۾ لڳائڻ کان اڳ.
هڪڙي سبب اهو آهي ته شراب ۽ ڪجهه دوا (نسخ ۽ تفريحي) کي خوبيء جو سبب بڻڻو پوي ٿو. داخل ٿيڻ کان پهرين پاڻيء جي گرمي جي چيڪ ڪريو (اهو 104 درجا کان وڌيڪ نه هجڻ گهرجي)، مناسب وقت جي حد (10 کان 15 منٽ) جي نگراني ڪرڻ گهرجي، ۽ جلدي جي صورت ۾ يا ڀڃڻ جي روڪڻ جي صورت ۾ تيل ۾ داخل ۽ ٻاهر نڪرڻ گهرجي.
03 جو 10
زخم، سور ۽ اسپاس
پهرين مدد ڏيڻ واري ڌماڪو زخم تي لاڳو ڪريو؛ ان کي تلاء ۾ پاڻي نه ڏيو. ڪلچرورا آر ايم / چارلس گلنگ / گٽي تصويرون ماڻهو کليل زخم سان يا ڪنهن به قسم جي انفيڪشن سان سپا استعمال نه ڪرڻ گهرجي. گرم پاڻي هڪ انفرافيشن کي ڦهلائڻ لاء هڪ مثالي ماحول آهي، خاص طور تي جيڪڏهن ساهريسر جي سطح صحيح طريقي سان برقرار نه هوندي آهي. ساڳيء ريت راس ۽ ٻين زخمي لاء. هڪ ڊاڪٽر کي صلاح ڪرڻ لاء سائي سائيز حاصل ڪرڻ کان اڳ گرم ٽيوب ۾ پوئتي موٽڻ کان اڳ.
04 جو 10
ڇا توهان هڪ گرم ٽب ۾ حامل آهيو؟
پيٽ ۾ سپاهي تمام گهرايا ويندا آهن. گیٹی تصويرون ڪنهن ٻئي کي توهان کي قائل ڪرڻ جي اجازت نه ڏيو. ٿڌڙو، تيار، ۽ ڄمڻ واري قابو کي استعمال ڪريو جيڪڏهن توهان سوچيو ٿا ته توهان کي گرم ٽئب ۾ شامل ٿيڻ گهرجي.
05 کان 10
ڇا اهو آهي يا اهو آهي ته هتي گرم ۾ /
اهو صحيح نه آهي: ڪنهن به سپاهي ۾ مٿي ڄاڻايل پئجي سگھي ٿي. هيٿ کوروا / گٽي تصويرون نون اسپاس وٽ 104 ° F جي ڪارپوريشن جي وڌ ۾ وڌ وڌندي آھي. گهڻا غسل لڳن ٿا ته 100 ° F کان 102 ° F درجا هڪ آرام ۽ معيشت جي سطح آهي. اعلي گرمي پدوازي جي نظام تي اڻ ڳڻي دٻاء رکي ٿو. صحيح طور تي گرمي جي نگراني ڪرڻ جي پڪ سان پڪ ڪريو.
10 جو 06
ٻارن ۽ گرم ٽبپس
ويجهڙائي ڪر ۽ يقين ڪريو ته ٻار گرم ٽاڪن ۾ هر وقت نگراني ڪيا ويندا آهن. جيف اسپيڊ / پهريون لائيٽ / گٽي تصويرون آمريڪي اڪيڊمي جي پيڊرريا (AAP) جي مطابق، والدين ۽ سنڀاليندڙن جي ڪڏهن به ڪڏهن به هڪ لمحو نه فقط پاڻيء جي کليل لاشن جي ويجهو ٻارن کي ڇڏي، جهڙوڪ ڍنڍون يا تلاء جي تلاء، ۽ نه گهر ۾ پاڻيء جي سهڻي (غسلب، اسپ).
اسپاس ۽ گرم ٽبڙا نوجوان ٻارن لاء خطرناڪ آهن، جيڪي آساني سان ٻوڙي سگهن ٿا يا انهن کي ختم ڪري ڇڏين ٿيون. نوجوان ٻارن کي انهن سهولتن کي استعمال ڪرڻ جي اجازت نه ڏيو، اي پي جو مشورو ڏئي ٿو. والدين کي سي پي آر سکڻ گهرجي ۽ هڪ تلاء جي جاء تي فون ۽ ايمرجنسي سامان رکي.
هڪ ننڍڙو ٻار ڊنگنگ جي خطري کي سنجيده ٿيڻ گهرجي. ٻار صرف ڪجهه انچ ۾ پاڻي ٻوڙي سگهن ٿا، ۽ هر سال ڪيترا ئي ڪندا آهن. شايد اهو سڀ کان وڏو خطرناڪ خطري پيدا ٿئي ٿو جڏهن ٻار جو هڪ غير محفوظ يا اڻڄاتل سپا ۾ نه نڪتو آهي.
انهي سبب لاء، گرم ٽبڙن کي خطري جو مستقل ذريعو بنائي ٿو. تلاء وانگر، اسپاس مناسب طور تي ڀريل يا ڍڪڻ گهرجي، ۽ هڪ ٽيوب کان به وڌيڪ اڪيلائيء کان اڪيلو ڇڏي وڃي.
07 جو 10
گھوڙي سوٽ ۽ گرم ٽپس
هڪ اسپا ۾ گهوڙي ۾ مشغول ٿيڻ هڪ خراب خيال آهي. رحمدل آرٽ فائونڊيشن / سيونين آرريرو / گٽي تصويرون اهو معصوميء سان ڪافي ڪم شروع ٿئي ٿو: ٿورڙي وهڪري، ٽڪرائڻ ۽ پاڻي جي راند. هر ڪو وري به پاڻي ۾ ٻار ٿي سگهي ٿو، ۽ ڪجهه آرام واري گهوڙي کي هٿ کان جلدي حاصل ڪري سگهي ٿو، ڪنهن ماڻهو کي نقصان پهچائڻ سان. گرم ٽائيم جي محدود جاء ۾، عمل ۾ رکڻ لاء ڪابه جاء ناهي. ها، اهو مزو ٿي سگهي ٿو، پر ڪو ماڻهو آساني سان چڙهي سگهي ٿو، هن جي مٿي تي، هڪڙو موڙ وغيره وغيره وغيره. بس، نه ڪريو.
سپول ، اسپا، يا گرم ٽائيڪ ۾ ٽپڻ يا ڊائينگ جي ڪوشش نه ڪريو. احتياط سان چڙهڻ ڪنهن کي به هلائڻ يا راند ڪرڻ جي اسپا يا اندر ويجهو رکڻ جي اجازت ناهي.
08 جو 10
اسپاس ۽ ڊرن جو سامان
تلاء ۾ مٽي ڍنڍ، هڪ تلاء سان ڳنڍيل آهي. گیٹی تصويرون امريڪا ۾ هر عوامي پول ۽ سپا هڪ مخالف انٽيپشن ڊيل جي ڪپڙي سان ليس هجي. تعميل نموني کاڌا، ۽ جاري مسئلن سان گڏ ورجينيا جي قبرمي بيکر پول ۽ سپا حفاظت ايڪٽ سان پنهنجو پاڻ کي واقف ڪيو .
09 جو 10
طوفان ۽ اسپاس
برقي طوفان دوران، اندر رهڻ. ھارون سياء / آئي اي ايم / گٽي تصويرون انتهائي موسم جي حالتن جي دوران توهان جي اسپا ڪڏهن نه استعمال ڪريو (يعني يعني بجلي طوفان، ٽورناسڊس، هوريڪنس وغيره). اندر وڃو ۽ واضح ڏينهن لاء توهان جي گرم ٽائيم پارٽي کي بحال ڪريو.
10 مان 10
صرف گرم ٽپس ۾ ٿڪ نه رکو
جڏهن ته آرام آهي، هڪ سپا اڪيلو ۾ ٻڪائڻ سٺو خيال نه آهي. ليون هيرس / گٽي تصويرون جڏهن انهن عام اسپاس جي ويجهو پوسٽ ڪيل قاعدن کي درست نه سمجهي رهيا آهن، ڪجهه صرف سٺي سمجھندا آهن. جهڙوڪ گرم ٽائيب استعمال نه ڪريو. جيڪڏهن توهان پيئڻ چاهيو ٿا، ميڊ وٺو وٺو، رت جي دٻاء کي گهٽ يا گهٽ ڪنهن به طبي حالت آهي، جيڪڏهن اهو سمجهڻ گهرجي ته هڪ سنگتي جو انتظار ڪرڻ لاء توهان جي تڪليف جي انتظار ۾ آهي. هڪ ڊاڪٽر سان صلاح ڏيو.