گهر تي سگريٽ نوشي کان توهان کان سوچڻ کان وڌيڪ آهي

01 جو 05

ٽيون مشغول تماڪ هڪ آهي

حقيقي گفتگو: توهان کي هڪ زهريڪ رهڻ جي پوئتي پائڻ کان سگريٽ ۽ ڪپڙا ڄاڻي سگھن ٿيون جيڪي خوبصورت شيء کي توهان جي شين ۽ صحت جي سهولت ڏئي ٿي؟ مزي کي ٽينڊو دونٽ سڏيو ويندو آهي ۽ جڏهن توهان جو گهر اچي ويندو آهي، اهو يقيني طور تي زندگي لاء محفوظ ناهي.

02 جو 05

ٽيون نوشي تماڪ جا نشان

هڪ مختصر ۾، ٽيون هٿ جو ڌوئڻ جو نقصانڪار رهڻ آهي . سامان هڪ وڏي چپڙي واري ميڊيڪل، ڪارڪينوجنس ۽ نيڪونٽين جو ڪم آهي، جيڪو سخت سطح تي ڇڪيندو آهي ۽ بيڪاري سامان جهڙوڪ هوٽل ٿيل فرنيچر ، قالين، ڪاٺ جي فرش ۽ اڃا به ڀت واري تخت تي پکڙيل آهي.

"اخبارن پاڻ خودمختار دونڊي مان ڪيترائي مرکبات لاء هڪ تمام سٺو رزائر آهي،" ٽرڪوڪو-رليٽ ايډ مريض ريسرچ پروگرام (TRDRP) پاران هڪ مالياتي مطالعي ۾ هڪ برڪلي لي سائنسدان ۽ هڪ برکلي لي سائنسدان، لارا گنڊلل جو چوڻ آهي، ٽيون الائنٽ دونٽ جي ماحولياتي اثر بابت. "هڪ ڀيرو اهي آلودگي ڀتين کي ڀتين ۾ چاڪيندا آهن، اهي ڊگهي ڦٽي کي ٻاھر ڪڍڻ لڳائي سگهن ٿا، جيڪو گهڻو وقت پاڻ ۾ اندروني هوائي اڀرندو آهي."

ڇا ٽينڊو دونيندڙ، ڇا اڃا به وڌيڪ، اندريون؟ "اهو توهان جي صحت لاء اڃا وڌيڪ خطرناڪ ٿي سگهي ٿو جڏهن عام طور تي عام گهرو ڦڦڙن وانگر پکين گئس جهڙن نموني سان ڳالهايو ويندو آهي." گاندل چيو آهي ته تحقيق ڪندڙ اڃا تائين گندي بيخ جي امڪاني خطرن جي جاچ پڙتال ڪن ٿا، اها تصديق ڪئي وئي آهي ته ڊي اين جي نقصان جو سبب سرطان

03 جو 05

توهان جي گهر ۾ ٽئين نوشي تماڪ ڪيئن ڳولڻ

ٽيون نوشي دونھون سگريٽ ۽ ٻين تمباکو مان اڪثر ڪري ڳولڻ آسان آهي. توهان کي خبر آهي ته خراب بوء جيڪو دونٽ کان ڊگهي ٿي پوي ٿو اهو طويل ٿي پوي ٿو؟ ڇا اهو هڪ بدقسمتي گند يا پائي يو ٽڪر آهي، ڇا اهو "گونگا ٿيل تماڪ آهي"، گاندل چوي ٿو.

ايئر تازو ڪندڙ ٽيون الائنٽ دونٽ جي بو بوڪ ڪري سگھي ٿو. "جيڪڏهن اهو معاملو آهي، ته هو هوائي واپسي ۽ سينوف جوڙيو،" فينڪس ا ي AZ ۾ واقع سٽي اسٽيٽ ريئلٽيٽ جو هڪ نمائندو ريانسن سائمن چيو آهي، "گهر ۾ ڪو به خوشبوء وارو هوائي اڏي جي واپسيء ۾ وڌيڪ بيان ڪيو ويندو آهي، جتي اي سي ايئر کائي وڃي ٿو. "

ڪجھھ طريقن سان توھان تمباکو جي شين مان ٽين ورھين واري دونھون ڳولھائي سگھو ٿا:

• نائيٽائن جي داڻا ڏسڻ لاء. جيان، جهڙوڪ جيڪي توهان شايد ڳري سگرير جي دانت يا چمڙي تي ڏٺو هو. اهي ڀت ۽ ڇت تي ظاهر ٿيندا ويندا آهن ۽ پيلي پيلا کان ڪارو ڳاڙهي رنگ سان حد تائين هوندي.

• نائيٽائن جا امتحان ڏيو. توهان هڪ ڊيٽ ايم ايس ايم ايل حاصل ڪري سگهو ٿا. گهڻا گهر جي معائنين ساڳي آزمائش ۾ استعمال ڪندا آهن. ليبل فيس قيمت 95 رپيا آهي. بهرحال، ٽيسٽ کٽ آزاد آهن، تنهنڪري توهان کي هڪ صورت ۾ صرف هٿ ۾ رکي سگهو ٿا.

بدقسمتي سان، ٽئين نوڪريء مان اليڪٽرانڪ سگريٽ مان ڳولڻ ڏکيو آهي. توهان کي خبر آهي ته وانپ بادل تماڪ جي تڪليف وانگر آهي؟ ان ۾ پروائيلين گوليڪ ۽ گليسرين شامل آهن. جيتوڻيڪ ٻنهي خوراڪ جون شيون جي منظوري ڏني وينديون آهن، انهن کي جذباتي لاء منظور نه آهن. انهي سان گڏ، نائيٽين جهڙوڪ ڪيميائي شين جون شيون ٺاهڻ ۾ شامل آهن. جڏهن اهي مرکبات بيٺل آهن، اهي ديوار ۽ آف گئس تائين لٺ ڪري سگهن ٿا. تنهن هوندي، ٽاڪرو نوٽيفڪيشن جي تمباکو شين جي ابتڙ، پوئتي ڍڪڻ واري پنڌ ​​جي اڻ ڳڻي بگاڙي واري ٽيل گند نه هوندي آهي.

04 جو 05

اهو مسئلو ڪيئن سونف ڪريو

"سائوٿ ٽينڪ نوشي کان نجات حاصل ڪرڻ لاء توهان کي ڇا ڪرڻو آهي،" توهان کي روايتي حڪمت آهي، سٺو، ڦهرايو، ڪارپين کي ڇڪايو آهي. "

بهرحال، مٿين مڙني ڪم ڪري، شايد ڪافي نه هجن. مثال طور، تازو رنگ جي چند کوٽ کي عارضي طور تي تمباکو جي گندم ۽ داڻو ڄمائي سگھي ٿو، امڪاني ان جي ذريعي ختم ڪري سگهي ٿي ۽ آخرڪار اڻڄاتل دونڪ خوشبوء واپس آهن.

تنهن کان پوء توهان ٽئين نوڪرن طرفان ڏنل ذاتي ملڪيت کي ختم ڪرڻ کان پوء جيئن فرنيچر ۽ قالين کي هٽايو ويو آهي. گهٽ ۾ گهٽ:

• ڪشادو ۽ گرم پاڻيء سان گڏ ديوار، ڇت ۽ فرش . توهان دستانو پائڻ جي ضرورت پوندي ۽ گهڻا صاف رڱرين استعمال ڪرڻ جي ضرورت پوندي، تنهنڪري توهان صرف صرف contaminants ڀرسان نه آڻيندا آهن.
• سپرے بوتل کي استعمال ڪندي اڇو اڻڄاتل انگورن واري سرنگ کي جاري رکڻ واريون داغ ٺاهو . FYI، جڏهن ته وڏي سطح تي فرش کي ختم ڪرڻ لاء اهو وڏو آهي، اهو نائيٽين کي ختم نٿو ڪري، جيڪا ان ۾ بگڙي وئي آهي.
• صاف صاف رڱ سان سڪي صاف سطحون صاف ڪريو.
• Kilz يا Bulls جهڙوڪ ڳري فرض ڊائريڪٽر لاڳو ڪريو.
• ديوار جو جتن ڪريو. گهٽ ۾ گهٽ ٻه کوٽ
• توهان جي هوائي فرش کي صاف ڪريو ۽ توهان جي گرمي ۽ کولنگ وارو نظام جي فلٽر کي تبديل ڪريو.

ايف آء اي، ماهرن تي متفق آهن ته عارضي طور تي درست آهي. بهترين طور تي، اهو توهان کي گٽ کان وٺي ننڍڙو وقف ڏيندو، ۽ شايد ڪجهه امڪانيشن کي گھٽائي سگھي ٿي. تنهن ڪري توهان کي خبر آهي، آئون هڪ گهر ۾ ٽيون ڀيرو نوڪريء کي ختم ڪرڻ جو بهترين طريقو مستقل نمون وانگر جهڙوڪ ديواربورڊ سميت سڀني قسمن جي سطح کي ختم ڪرڻ.

۽ اوزون علاج بابت ڇا؟ "خير، ٻه مسئلا آهن جيڪي غور ڪرڻ ضروري آهن. هڪ آهي، اوزون والبورڊ جي کوٽائي ۾ نه ايندي، "گاندل چوي ٿو. ٻيو، نائيٽسين اوزون سان فعال آهي. جڏهن گڏيل، اهي الٽرا ٺيڪ ٺيڪ ڪڻڪ ٺاهيندا آهن جڏهن هليا اٿس جڏهن ساهري ۽ نفسياتي مسئلن جي وسيع رينج بنجي سگهي ٿي.

ڄاڻڻ لاء هڪ وڌيڪ سٺو. جيڪڏهن توهان نوجوان آهيو، اهي خاص طور تي ٽينگر دونھون تي خراب هوندا آهن. نه رڳو اهي سوچي سگهن ٿيون، پر انهن کي آڱرندڙ سطحن کي لڪائڻ کان پوء پنهنجي آڱريون پنهنجن واتن ۾ وجهي سگهي ٿو.

05 جي 05

ٽيون نوشي تماڪ کي اهو دٻائڻ لاء دٻائي سگھي ٿو

جيڪڏهن توهان سگريٽ عادت کي مارڻ ۾ پريشان ٿي رهيا آهيو، ٽيون نوشي دون جو مسئلو ٿي سگهي ٿو.

"نيڪوئن کي ڦاسي مواد سان ڳنڍيل آهي، ۽ اهو وسعت وارو هوا سان برابر هجڻ جي ڪوشش ڪندو. جيڪڏهن اتي تماڪ گهڻو ڪري سگريٽ ڪيو ويو آهي، پوء ديوارون جتنا زياده طور تي کڻندا آهن. "گرائونڊ چوي ٿو." جڏهن توهان گھر ۾ تماڪ نوشي کي روڪي ٿي، ته توهان اهڙي توازن خراب ٿي، ٻاهر نڪرڻ. "

سگريٽيندڙن لاء جيڪي پنهنجي گھر ۾ نڪتو آهن پر انهن جي گھرن ۾ تمام گهڻن سطح جو نيڪون آهن، اهو هڪ وڏو مسئلو ٿي سگهي ٿو. گنڊل جي مطابق، ويڪرائي نيڪونين جي نمائش، اڳ-تماڪ جي نيڪونين ريڪارڊز لوڊ ڪري سگهي ٿي، ان ڪري اهي هميشه لاء حوصلا گذاريندا آهن، جن کي لت مارائڻ کي تمام گهڻو ڏکيو آهي.

ٽينڌل دونھون بابت ڇا توهان کي ڄاڻڻ گهرجي؟ جووري اڃا به ٻاهر آهي. جڏهن ماهر متفق آهن ته اهو نقصانڪار آهي، اهي اڃا تائين ڪيتري حد تائين جاچندا آهن. في الحال، اي آر آر آر پي پي اٺ تحقيقاتي گروپن کي ٽنڊو الائنٽ دونگ جو مطالعو ڪرڻ جي هدايت ڪري ٿو. انهن مطالعي مان نتيجا، جنهن ۾ اميد رکندي گھر جي يادگيري لاء يقيني طور تي تفصيلي شامل آهن، عام طور تي 2019 ع تائين دستياب هجڻ گهرجي .