ميون جو کائڻ تي آڻيو!
تازو ميوو - هر صحتمند ۽ سوادج ڪنهن به وقت جو سيرت لاء سڄي خاندان لاء هاڻي مقبول ٿيو آهي، جيئن اهو جوان هو. ڪڏهن ڪڏهن منهنجي خاندان کي پيڪج ٿيل ۽ بدعنواني متبادل جي بدران ميوو ۾ ڦهلائڻ لاء ڪڏهن به ڏکيو پئجي سگهندو آهي، جڏهن ته کاڌ خوراڪ جو هڪ تازو کائڻ انهن کي کاڌو کائڻ لاء انتخاب ڪري سگهندو آهي.
اهو هڪ سٺو خيال آهي ته اهي تازو نموني کي جڳهه ۽ تڪليف آسان بڻائين، پر ٿانو رکندو آهي ۽ مواد صحت مند هڪ ٻي معاملو آهي.
بازار تي ڪيتريون ئي خوبصورت خوبصورت ٿانو آھن ۽ ھڪڙو ميوو ٿانو پنھنجي سيٽ يا ٽيبل تي ھڪڙي مرڪزي مرڪز جي طور تي ٻھرايو وڃي ٿو.
تازو ميوو يا سبزي جي نموني جي صاف ۽ ڊيوليبل پيالو برقرار رکڻ لاء طريقا.
- ڪابه ميوي گدائي تازو ميوو لاء هڪ برتن ٿي سگهي ٿو، پر اهو انداز جيڪو بهتر هواياتي ڦهليل کي اجازت ڏئي ٿو، ان جي چوڌاري به ميوو هيٺ، تازي برقرار رکڻ ۾ مدد ڪري سگهن ٿيون.
- هڪ پلاسٽڪ يا اسٽورن جو چمڪندڙ ميوو پائڻ جو مزو ڏئي ٿو، جيڪو خرابيء جي عمل کي تيز ڪري سگهي ٿو. سيرامڪ يا ڀروسي چونڊيو، تار ميش.
- جڳهه پنهنجو ڏسڻ ۾ آسان ڏسڻ ۾ ٿانو ڦوٽو رکي. ڪاوڙ جي غير جانبدار حصي تي لڪايو نه.
- ميون جي اڏامي جي گهٽتائي ۽ بيٽرياريا ۽ اچارن جي خطري کي گهٽائڻ لاء، گھٽ ۾ گهٽ ۾ گهٽ هڪ ڀيرو ٿانو ڌوڻي اڇو ڌوڻي ڌوء. ٿلھي لاء گهڻو ڪري ضروري ٿي سگھي ٿو ته سٺو وائنٽليشن کي اجازت نه ڏيو. اهو مواد باقي باقي اثر انداز ڪرڻ واري ڊڪ تي ڦرندڙ ميوو جي سمجهه لاء گهڻو نه ٿو اچي.
- روزاني واري مواد کي معائنو ڪريو. ڪجهه ميوا مختلف قسمن جي ٻين کان وڌيڪ تڪڙو ڪن ٿا. ٿلھي ميوو کي ڪنڊل تازو رکڻ لاء تبديل ڪريو.
- گھٽ (ميوو) بهتر آهي. ۽ اڪثر تازو ڪريو. ھڪڙو وڏو ٿلھٽ نه چونڊيو جيڪو انتظام ڪرڻ ڏکيو ٿيندو.
- رات جو پنهنجو ميوو ٿانو ريفريج ڪريو. تازو ميوو کي ڪمري جي گرمي ۾ ڇو ڇڏيندا هوندائين جڏهن هرڪو سمندو آهي؟ ٿڌي رات جو ٿڌو رکندو پناهه واري زندگي گذاريندو.
- گرم موسم ۾ جتي ڪائنات ڪافي آرام سان ڪمري جي گرمي جي مٿان هونديون آهن، ته توهان کي روزانو دورن لاء ٿانو ٿڪڻو رکڻ گهرجي. ٻين لفظن ۾، صرف کولر کان ٻاهر وٺو جڏهن وقت کي سنوارڻ جو قريب آهي يا ٻار صرف اسڪول مان گهر وٺندا آهن.
- ميوا ۾ ننڍڙي ڀڃي پيڪيجج يا گريٽ جو هڪ قسم جو هڪ خوش نصيب ٿي سگھي ٿو.
- ڌوئڻ ۾ اڳ ڌوئڻ ڌوئڻ کان اڳ اڪثر ڪٽڻ واري عمل کي شروع ڪري سگھن ٿا. ميوا ليبل يا اسٽار ڪڍو ۽ پنهنجي خاندان کي هميشه کائڻ کان اڳ ميوو ڌوئڻ جي سکيا.
- جيڪڏهن توهان جي باورچیڙي جو تمام گھڻو گرم يا ميوو فضائي وڌائي وڃي ٿي، ريفريجٽر ۾ فرنٽ ۽ سينٽر شيلف تي ٿانو کليل رکي. اهو پهرين جڳهه هجڻ گهرجي جڏهن اهي انهن کي برائو ڪرڻ لاء دروازو کوليو وڃي.
- ميوا مختلف قسم جو اهم آهي، پر ڪجهه نگراني جي ضرورت آهي. مثال طور، هڪ نارنگي جي ڀيٽ ۾ وڌيڪ جلدي ختم ڪندو.
- هڪ ليبو انهن کي پاڻي جي گلاس ۾ سلائيز شامل ڪرڻ جي حوصلا افزائي ڪري سگهي ٿي.
- متبادل طور تي، ديٽل ٿيل ميوو يا گريبان جو هڪ ڍڪيل کنڊر صحتمند نموني فراهم ڪري سگھن ٿا
جڏهن ان کي صفائي جي صفائي ڪرڻ ايندي، رسوخ تي ٽيپ تي هڪ سادو عام طور تي ڪتب آڻيندي، ۽ ٽرڪن ۾ ڦهلائڻ يا ان کي بازار ۾ چمڪندڙ رکڻ کي هٽائڻ نه ڏيندو آهي. هڪ ميوو يا ويچي ڳوله ڪريو جيڪي توهان لاء ڪم ڪري رهيا آهن ۽ پنهنجي نانء کي بهتر صفائي ڏيو.
- ميوزيمن جون قيمتون چڪاس ڪريو، ويڪسين تان ڪنٽرول صاف ڪندڙ
- ايم ڪيو ايم مان هڪ ميون ٿانو ٿانو