هڪ ٺاهيو سادي سادي ٺاهيو ڪيئن ٺاهيو ۽ صحيح دڪاندار خريد ڪريو

ھڪڙو ٺهيل ھڪڙو ٺھيل آھي، جنھن کي برفاني ڪڻڪ ۽ منجهيل ميوو ڪرڻ لاء ڪافي طاقت آھي. Blenders ڪيترن ئي صلاحيتن ۽ طاقت جي صلاحيتن ۾ ۽ اڳوڻي يا دستياني رنگ جي سيٽنگن جي سير سان گڏ اچن ٿيون. smoothies ٺاهڻ لاء صحيح بلائنر چونڊيو.

بلاگر جي باري ۾

ماڊل ۾ بليئر جيڪي 200 کان 1200 واٽ تائين آهن. توهان اڪثر ڪري برف کي گهٽ ويلٽ سان ٺهڪائي سگهي ٿو، پر گهٽ طاقت، سخت سخت ڪم ڪري ٿو ۽ آخرڪار پنهنجي اميد واري زندگي کي مختصر ڪري ٿو.

ڇا توهان جي لاء گهٽ طاقت جو ذميدار توهان جي ڪم ڪري ٿو پر توهان ڪڏهن به بلينجر استعمال ڪيو ٿا ۽ توهان ڪيتري ريت ٺهندا آهيو.

جيڪڏهن توهان هفتي ۾ ڪيترا ڀيرا آسان بڻائڻ جو منصوبو ڪندا آهن، گهٽ ۾ گهٽ 600 واٽ سان ٺهڪندڙ خريد ڪرڻ ڏاڍي مشوري آهي. توهان کان خريد ڪرڻ کان، تصديق ڪريو ته توهان جو چونڊ برف برف سان ٺهڪندڙ آهي. سڀ ڪجهه ڪري سگھن ٿا.

توهان کي پائڻ تي گهڻو پئسا خرچ ڪرڻو آهي. قيمتي تي منحصر آهي ته توهان ٻين کاڌي جي اڳوڻي لاء هن انسولين جي ڊوائيس کي استعمال ڪرڻ جو منصوبو ٺاهيو ٿا يا توهان صرف هڪ ئي لوزي ٺاهڻ لاء چاهيو ٿا. جيڪڏهن توهان ذاتي ٺهڪندڙ خريد ڪرڻ ۾ دلچسپي رکو ٿا جيڪو smoothies ٺاهڻ لاء، هيليلٽن ٻيڙي ذاتي ٺهڪندڙ سٺو سستي انتخاب آهي.

جيڪڏهن توهان smoothies ٺاهڻ کان توهان جي ڦهلائڻ جي منصوبابندي ڪري رهيا آهيو، نوٽي ننجا بلڊنگ سسٽم آٽو ايڪ سان، مرڪزي بوسٽ ۽ خارج ڪرڻ واري هڪ ماڊل نموني آهي، جيڪو هڪ خوفناڪ نموني پيش ڪري ٿو، ۽ توهان سان گڏ هڪ تغذيه جي مشروبات سان گڏوگڏ. اڳوڻي ترتيبن جي جوڙجڪ تي اندازو لڳائڻ کان ٻاهر نڪرندي آهي.

ٺڪائي ٺاهڻ

هڪ آسان نموني آسان ٿي سگهي ٿو يا جئين پيچيده جيئن توهان چاهيو ٿي، ۽ اهو توهان وٽ آهي جيڪڏهن توهان صحتمند آميز ڪرڻ چاهيو يا نه. جيتوڻيڪ توهان ڪيتريون ئي ڀريل پيڪيجائيز آئسپي مارڪس کي مارڪيٽ ۾ ڳولي سگهو ٿا، توهان کي سوادج ريفريجنگ مشروبات ٺاهڻ لاء هڪ مزي جي ضرورت ناهي.

پريپيڻ واري smooth smoothies شامل شامل شامل شاملات شامل آهن جيڪي توهان کي توهان جي منجهيل مشروبات ۾ نه چاهيو.

توهان کي ڪجھ اجزاء کان پنهنجو ٺاهڻ ٺاهڻ توهان کي توهان جي ترجيحن ۽ توهان جي مخصوص غذائي ريجن جي حد جي اندر اندر درجي جي اجازت ڏئي ٿي. جيڪڏهن توهان کي کنڊ تي ڪٽ ڪرڻ جي ڪوشش ڪري رهيا آهيو، توهان جو پنهنجو بهترين طريقو آهي. توهان جلد ئي محسوس ڪنداسين ته ميوي جي قدرتي ذائقي کان سواء کنڊ ڏاڍي شامل ڪئي ويندي آهي.

سپر سادي سانانا Smoothie Recipe

هتي محدود اجزاء سان هڪ آسان ٺهيل آهي، اڃان تائين اها مڪمل طور تي تازگي ۽ صحت مند آهي. پلس، جيڪڏهن توهان چاهيو ته ان ۾ وڌيڪ ميوا شامل ڪري سگهو ٿا. ياد رکو، توهان هن لودي جي سنڀال ۾ آهيو.

توهان جي ڪاريجر جار يا پي پي ۾ ذاتي کوٽ ڪرڻ لاء، هن حڪم ۾ هيٺيان ضروري اجزاء شامل ڪريو (اهو وڌيڪ آساني سان ٺهڪيندو):

• 4 کان 6 يونس جوڙو، بادام جو کير يا ٻيو ديدي جي متبادل
• هڪ انچ واري ٽڪر ۾ هڪ پائپ ڪيٽي کٽي
• وينلا جو 1 چچا
• هڪ ننڍڙي برف جو ڪوبو

اختيارن: جيڪڏهن توهان چاهيو ٿا ته هڪ يا ٻه سٹرابيون، راسبربر يا ٻيو ميوو شامل ڪريو ته ذائقو مختلف آهي. اهو وڌيڪ ذائقو ۽ رنگ شامل ڪرڻ لاء گهڻو ميوو نٿو وٺي. کيا ضروري آهي ته توهان کي آرام سان ڪامي هجڻ گهرجي. آخر ۾ نتيجو متاثر ٿيڻ کان سواء توهان فلاڪس يا چانيا جي ٻج گھٽائي سگهو ٿا. توهان ٿورو ٿلهو به شامل ڪري سگهو ٿا.

بلوٽ يا نبض جي گهربل خواهش تائين پهچي. ٺهڪندڙ ڪئين وقت تي ان تي منحصر آهي يا نه ته توهان کي مناسب آئس شارج کي استعمال ڪيو وڃي يا نه.

هڪ گلاس يا سفر جي گند ۾ ٺڪرايو ۽ هڪ گاه شامل ڪريو. هڪ ذاتي ڦريل پيٽ صاف ڪرڻ تي بچاء آهي ڇو ته توهان ننڍي ٺهڪندڙ جار مان سڌو سنئون لطف اندوز ڪري سگھو ٿا. ٻه يا وڌيڪ ڪرڻ لاء؟ صرف اجزاء سائيز بلينر جار ۾ ٻه ڀيرا يا ٽپڻ ۽ لطف اندوز ڪريو.