هيلبڻ جي ننڊ تائين توهان جي دوست ۽ ڪٽنب جي حياتيء ۾ جڙيل جڙيل شامل ڪرڻ لاء هڪ شاندار طريقو آهي. اهي سادي شيون آهن؛ خوشبو واريون ننڍا ننڍا پائوچين ۾ گهرايا ويا آهن ۽ پوء هڪ پسنديده تکتي جي قريمي اندر رکيل آهي. خوشبو انسان کي سٺي طرح ننڊ ۾ مدد ڏيندو آهي، ۽ جڙي استعمال ڪيل جيوت جي لحاظ کان وشد خواب پيدا ڪرڻ ۾ پڻ مدد ڪري سگهي ٿي.
01 جو 05
لينجرڪارولا Koserowsky / عمر فوٽوڪڪ / گٽي تصويرون ان جي آرام واري ملڪيت جي ڪري ڄاڻي، لواینڈر هڪ شاندار جڙي آهي، جيڪو ننڊ تائين پهچڻ لاء آهي. اڪيلو استعمال ڪيو ويو، لوايندڙ ڪليس کي ننڍي ۽ سموري عمر جي لاء، ننڍي ۽ عمر جي لاء.
پريشان نه ڪريو جيڪڏهن توهان اهو نه سوچيو ته توهان لابينا جي خوشبو پسند وانگر آهيو. هڪ جعلي لواڙيندڙ خوشبو سان شيون خريداري جون شيون خريد ڪري موم بتي اميرن کي، حقيقي لواینڈر ڪول جي سرسي خوشبوء ۾ نه رکندو آهي.
جيڪڏهن هن سال پنهنجي باغ ۾ لابينج نه وڌو، ته اهو ڪنهن به جڙي جي دڪان تي آسانيء سان دستياب آهي ۽ قيمتي سست هوندو آهي. صرف مضبوط ٺهيل ڪٽنس استعمال ڪريو، جڏهن ته، خوشبوء وانگر طريقي سان ختم ٿي ويندي.
جيڪڏهن آڪاش ٿيڻ لڳي ٿو ته پنهنجي خوشبو وڃائجي وڃي، ڪن ٿا ڪن کي ساڙي تي ڪٽايو ۽ ٽوڙي وڌو ٿوريون لينن واري تيل ڇڏڻ ۾ مدد ڪنداسين. توھان ڪجھھ مھينا گذري چڪا آھن پنھنجي لابندر جي ننڊ جي تکلي کي ڪجھھ انگن کان پوء ضروري تيل جي ڪجھ قطرن کي پھچڻ سان بھترائي ڪري سگھو ٿا.
02 جو 05
هپس
جارجيا گيلن سمٿ / گٽي تصويرون شراب جي شراب جي ڀيٽ ۾ هپس گهڻو آهي. ڊگھي ننڊ کي فروغ ڏيڻ لاء استعمال ڪيو ويو، هون تمام آرام سان.
اعصاب کي پرکڻ لاء هپس استعمال ڪريو، وڏي امتحان کان اڳ رات لاء يا ڪاليج جي شاگردن کي نئين ماحول ۾ آرام ڪرڻ ۾ مدد ڪريو.
03 جو 05
چوماسي
سليم سليٽر ڪهڙو جڙي ۽ چمڙي جي ننڍي گلي کان وڌيڪ خوشبو آهي. هي قدرتي طور تي ايپل ٺهرايل گلن اهو آهي ته توهان کي سمجهه ۾ آرام ڪرڻ جي شيء آهي.
ٻار خاص طور تي لذت مند خوشبوء سان پيار ۾ آهن، چومومائل ٺاهڻ ۾ توهان جي ننڍڙي تحفي وصول ڪندڙن لاء جيڪا توهان جي ننڊ ۾ داخل ٿي وڃي.
هڪ دلچسپ مزاج لاء پنهنجي ٻارن کي آرام ڪرڻ لاء بوب استعمال ڪرڻ جي موجوده انداز ۾، هن ۾ لڪيل پائوچ سان سادو ڀاڙي جانور ٺاهڻ جي ڪوشش ڪريو. پوء، مٺي سوچ ٺاهيو جيڪو سوچي ۾ وڃي ٿو. اهو رستو، توهان جي ٻار کي سنوارڻ ۽ آرام خوشبوء مان لطف اندوز ڪري ٿو جيئن اهي ننڊ ۾ وينديون آهن.
04 جو 05
روزا© فلکر صارف جيوشياب500 روزا شايد هڪ دلچسپ ننڊ ۾ شامل ڪن ٿا جهڙوڪ ننڊ تکڻ ۾، پر اهو اصل ۾ هڪ خوبصورت اضافو آهي. اڳئين بوٽن جي برعڪس، نوازي حقيقت ۾ توهان جي روشني خوابن ۾ مدد ڪري ٿي.
اسان جي ڪيترائي، اسان جي نظرياتي وقت اسان جي روزاني زندگي سان مقابلو ڪرڻ لاء اسان جي ننڊ جو استعمال. اسان لاء جيڪي هن خيال تي يقين رکندا آهن، خواب ڏسڻ جي مسئلن کي ڪم ڪرڻ ۽ ڏينهن ۾ متوازن محسوس ڪرڻ ۾ اسان جي مدد ڪري سگهي ٿي. جيڪڏهن توهان جي خوابن تي واضع اثر آهي ته ڏسو ته ننڍن مقدار ۾ گلن کي شامل ڪريو.
05 جي 05
مغل
رون ايون / ڦوٽو ڪمپني / گٽي تصويرون اهو ڄاڻي ٿو ته پڻ مدد سان وشد خواب کي متحرڪ ڪرڻ، مغل ڪار وڌڻ لاء هڪ غير معمولي جڙي آهي. پريميش سان گڏ ٺهڪندڙ، توهان وٽ هڪ هيڙي جو ٻيلو آهي جنهن سان توهان جي خوابن ۾ پڻ وڌيڪ دلچسپيء سان مدد ملندي آهي.
مغفرت خراب خوابن، پريشانيون، ۽ سواريء سان مدد ڪرڻ ۾ مدد ڏيڻ جي لاء معلوم آهي.