انهن صحت مند ملڪن ڏانهن منتقل ڪريو
سدائين زندگي گذارڻ چاهيو ٿا؟ يقينن، اوسط کان تمام گھڻو، بهرحال. ڇو هڪ ملڪ ڏانهن ڇو نه وڃو جتي ماڻهو گهڻو ڪري کان گهڻو صحت مند زندگي گذارڻ چاهيندا آهن؟ بين الاقوامي رهائش هڪ ميگزين آهي جيڪا هينئر چوٿين ڏهاڪن ۾ آهي، ۽ تازو ئي هڪ صحت ايڊيشن جاري ڪيو آهي. انهن کي گڏ ڪيل پنجن صحتمند جڳهن دنيا ۾ رهڻ لاء گڏ ڪيل معلومات گڏ ڪيا آهن.
ڇا ماهرن کي ٻڌايو ته اهو آهي ته جينياتيات صرف ايترو ئي ڪري سگهي ٿو جڏهن اهو ڊگهو آهي.
ڇا توهان جي جينس کان وڌيڪ اهم آهي، حقيقت اها آهي ته جئين زندگي جي ڀيٽ ۾ ٽي ڀيرا وڌيڪ اهم آهن، تنهن کان علاوه جينس هيٺ ڏنل عنصر آهن: زندگي تي اميد جو تصور، گهٽ شدت واري سطح تي برقرار رکڻ، فعال هئڻ ۽ صحتمند قدرتي غذا کي کائڻ. تنهنڪري اهو احساس آهي ته هڪ هنڌ ڳولڻ چاهي ٿو جتي ماڻهو فطري طور تي زندگي جي زندگي گذاريندا آهن. منهنجي ڀيڻ ۽ پنهنجي مڙس ميزيڪا ڏانھن منتقل ڪيو ويو ته صرف هن قسم جي نيت سان ذهن ۾. انهن جي تجربن کي ٻين جي زندگي جي ساڳئي تبديلي تي غور ڪرڻ جي ڪوشش ڪئي.
جيتوڻيڪ سندن منزل انٽرنيشنل رهائش جي چوٽي پنج فهرست نه ڏني، ميان رويريا جي ڪئريبين ساحل تي، اهي ساڳيا ئي شيون مليا آهن جيڪي صحتمند زندگي گذارڻ لاء. توهان جي ريٽائرمينٽ لاء محنت واري محنت ۽ بچت تي پنهنجو پاڻ کي ۽ هر روز پنهنجو پاڻ کي ۽ ٻين جي ڪمپني تي گهڻو زور ڏيڻ تي خاص اهميت رکي ٿو. زندگي جي رفتار سست رفتار، گهٽ رهندڙ خرچ جي قيمت آهي، ۽ ٽاڪرو آبهوا ۾ صحت مند رهندڙ اهو آسان آهي.
مقامي کاڌو تازو آهي، ۽ سمنڊ جي هوائي اوندڙ آهي. ميان جا ماڻهو واپس رکيا ويا آهن ۽ آسان. جلدي ھلڻ بعد، هن ۽ ان جي خاوند پنهنجي مٽي کي مڪمل طور تي بند ڪيو - تنهنڪري انهن کي ڪجهه صحيح ڪرڻ گهرجي. ۽ مون کي هنن کي خوشي نه ڏٺو آهي.
تنهن ڪري جيڪڏهن توهان سوچي جي پيروي ڪرڻ چاهيو ٿا، پوء اهي سڀ کان مٿيان پنج صحتمند جڳهن کي دنيا ۾ رهڻ لاء ايندا.
نيو زيلينڊ
ڪيويوس ڄاڻن ٿا ته ڪئين گهڻي زندگي گذارڻ. هڪ صاف ماحول، سستي صحي سنڀالي، دٻاء وارا زندگ رهڻ ۽ ٻاهرئين زندگي جي زندگي جا اهم عنصر آهن جيڪي نيوزيلينڊ ٺاهي هڪ صحتمند جڳهه ۾ رهندا آهن. غذا به مثالي، نامياتي شين، صحتمند سڄو کاڌي، ۽ تازي سمندري غذا آهن. تمام گهڻو ۽ آساني سان حاصل ڪرڻ جي قابل.
پاناما - وولن علائقي
پاناما جي Volcan علائقي کي Shangri-la Valley سڏيو ويندو آهي، ۽ ماڻهو هتي سڄي ملڪ ۾ باقي پئامانين جي ڀيٽ ۾ ايتري حد تائين وڌي رهيون آهن. حرارتي چشميات ان سان گڏ ڪجهه ڪرڻ لاء هجن، پر تازو مقامي ميوو ۽ سبزيجات (گهڻو ڪري نامياتي) ۽ زندگي جي سست رفتار سان گڏوگڏ پڻ گهڻو حصو آهي.
کوسٹا ریکا - نیکيا فيروزولا
ملڪ جي اتر اولهه جي ساحل تي کوسٹا ریکا جي نييايا فيينوئلولا جي دنيا جي نيرو زونن مان هڪ آهي، جايون جتي ماڻهو لڳي ٿو گهڻي وقت کان وڌيڪ ۽ وڌيڪ صحتمند زندگي گذاريندا آهن. 2007 ء ۾، سائنسدانن جي هڪ ٽيم هن خطي ۽ ماڻهن کي اڀياس ڪيو ته ڏسون ٿا ته ڪيترا ئي ماڻهو پنهنجن 90s ۽ 100 ۾ رهندا هئا ۽ انهن جي ڊگهي سببن لاء هيٺيون سبب مليا:
1. مقامي ھندوستاني غذا چوروٽگا جي اھم فائبر قلعي واري ڪڻڪ ۽ مائن تي مشتمل آھي.
2. پاڻي انتهائي سخت ۽ ڪلسيس مان آهي جنهن کي اسين ڄاڻون ٿا مضبوط مضبوط هڏا ۽ ڏند ٺاهي.
3. ماڻهو اتي خاندان تي ڌيان ڏئي ٿو - سپورٽ سسٽم ۽ خانداني تعلقات مضبوط آهن.
4. اهي شام جو پهريان رات جو انتهائي رات جو هلڪو کائيندا آهن.
5. نکيا کوسا ريڪا جو وڏو حصو آهي، ۽ سڪل هوا خوراڪ تازي تازي رکڻ لاء سٺو آهي. ان کان سواء، گرم موسم جي ماڻهن کي يقيني بڻائي ٿي ته اتي ئي ويتامين ڊي جي وزن حاصل ڪري ٿي.
6. کوسٽا ريڪسن تمام سماجي آهن، ۽ رابطي جي زندگيء جي مزاج کي وڌائي ٿو.
7. اھي پنھنجي ڪم کي مزو ڏيندا آھن، گھڻو ڪري جسماني.
8. اهي مضبوط ۽ معقول مقصد سان گڏ رهندا آهن ۽ محسوس ڪندا آهن ته انهن کي تمام سٺو حصو وٺندي.
سرڊينيا
سرڊينيا اطالوي بحريائيائي ساحل بند آهي. هن جا 1.3 لک ماڻهو خاندان جي معياري آهن ۽ بنيادي طور تي سادي ۽ فعال زندگي گذاريندا آهن. انهن جي رونق بلڪل انتهائي صحتمند آهي: سڄو اناج جي ڦهڪندڙ، ڀوايا، ٽيما، ٻڪرين، لوڻ، مختلف ميوا، زيتون جو تيل ۽ پيڪوروينو پنيس جيڪي اومگا 3 ۾ موجود آهن.
ولببابا، ايواڊور
هڪ ايڪڙواڙ ويبببابا جي "لانگ ويلي جي وادي" ۾ ماڻهن کي ڊگهي ۽ صحتمند زندگي گذارڻ لڳي. جبلن جي هوائي صاف آهي ۽ پاڻي گهڻو قدرتي معدنيات سان آهي. هڪ دفعو ٻيهر ڀرپور سال جي آبهوا جو مطلب اهو آهي ته ماڻهو ماڻهوء کي سانس نڪرڻ کان ٻاهر ٿي سگهي ٿو ته هر وقت هوائي اڏي ڇڏين ۽ ان کي ونڊوز کولڻ کان پوء ڇڏين ها ته هو پنهنجي گهر ۾ هوائي سگهون. سٺو موسم پڻ تازو ڀاڄيون ۽ ڀاڄين تائين مسلسل رسائي جو مطلب آهي. ۽ يقينا، رکيل واديء جي زندگي گذارڻ جو طريقو بلڪل بيزار آهي.
تنهن ڪري انهن ملڪن کي چيڪ ڪريو جيڪڏهن توهان بيرون هلائڻ جي منصوبابندي ڪئي آهي. ۽ جيڪڏهن توهان خيال نه ڪيو ته اي اي ايس آمريڪا کي ڇڏي وڃڻ لاء، آمريڪا ۾ اهي بهترين هنڌن تي ريٽائرٽ ڏسو